KILOFORJABiblioteca de ejercicios
Remo con barra
Músculos implicados: Dorsal, romboides, bíceps
Material: Barra
Técnica paso a paso
- Inclina el tronco desde la cadera con rodillas ligeramente flexionadas.
- Lleva la barra hacia el abdomen sin cambiar la inclinación del tronco.
- Extiende los brazos con control manteniendo la barra cerca.
Errores habituales
- Convertir cada repetición en un tirón de cadera
- Encoger los hombros hacia las orejas
Variantes
Remo con mancuerna, Remo en polea
Adapta carga y recorrido. Detén el ejercicio ante dolor agudo, mareo o malestar; pide ayuda para aprender a ajustar el equipo.
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Información orientativa. No sustituye la valoración de un profesional ni constituye una indicación médica o nutricional individual.